[ ママリフレはお子様を持つ北陸のママたちを応援します。] 子育て、美と健康、グルメ、ファッション、お出かけ情報、コミュニティなど・・・毎日の暮らしに役立つ情報をお届けします。

ママのためのエアロビなのに・・・。ママリフレ編集長の金田がオジャマしちゃいました♪

30組の子育てママさんの中にスーツ姿のおじさん一人。とても違和感ありましたが、インストラクターの松永さん、西村さんの温かいお声がけもあり、気持ちのよい取材が出来ました。
運動不足や育児ストレスの解消には同じお子様連れの仲間同士集まれるのは「素敵だなあ」と実感いたしました。石川に住むママさんたちにオススメの場所です。

会場のいしかわ総合スポーツセンターは、とてもキレイに整備された施設で、当日はすがすがしい秋晴れということもあり、温かい日差しのなか、小さなお子様連れのママ達が三々五々集まってきました。施設の中央にあるマルチパーパスという場所は、天井が高く前面には鏡が置かれ、いかにもこれからエアロするぞ！という気持ちを高めます。
インストラクターの先生が声を掛けると30組のママさんたちが右へ左へと移動する絵は壮観で、みなさん気持ちの良い汗をかいておりました。お子さんと一緒に運動される方や抱っこしながら運動される方、また目を移すと会場の端では子育て支援財団からの育児サポータ「見守り隊」の方々が、寝てしまったお子さんや赤ちゃんをマットレスの上で託児をされており、お子様づれのママさんたちもとても利用しやすそうでした。

また、この施設は無料で使える更衣室やシャワールームも完備されているので、汗を書いた後、お出かけする方にも便利ですね。

2月に参加されたママたちの声をご紹介します♪

きこちゃん（9ヶ月）ママ
きっかけお友達の紹介です。
参加回数初めてです。
感想普段、運動は全然しないのでキツかったです。疲れました。4月から仕事復帰するので、スーツが入るか心配で･･･。(笑)これからも頑張って、やせたいです！

左:しょうたろうくん（2歳）ママ
右:ゆうとくん（1歳)ママ
きっかけ昨年秋に産展であった子育て支援メッセでママリフレのｲﾍﾞﾝﾄｶﾚﾝﾀﾞｰをもらい、知りました。
参加回数3回目です。
感想今日は子どもに抱っこしてほしいと言われ、あんまり集中できませんでした。残念です。子どもを抱っこしながらするより、ｴｱﾛﾋﾞだけに集中して動いた方が汗をかきます！気持ちいいです。

はるちゃん（1歳）ママ
きっかけお友達の紹介で知りました。
参加回数今日が2回目です。
感想せっかく見守りの方がいたのに、人見知りで全然遊んでくれませんでした～。独身時代はジムに通ってヨガなどをしてましたが、出産後は全然運動してません。ここに来るとお友達にも会えるし、気分転換になるので楽しいです！

これまでのエアロビに参加されたママたちの声をご紹介します♪

のぞみちゃん（2歳）ママ
普段、あまり人見知りをしない子なので前回はおんぶ紐を持ってこなかったんです。そしたら予想外に抱っこして～となって、思うように動けなかったんので今回はおんぶ紐持参で。産後、運動する機会がなかったので、こういうイベントが嬉しいです！

れいなちゃん（１歳）ママと
ママ友さん
前回はお盆でお休みしちゃったので、久しぶりに動きました。抱っこしながらだったので、腰を痛めないように･･･と思いながら頑張りました！妊娠中はヨガをしてましたが、エアロビはこのイベントで初めて体験しました。いい汗をかけて楽しいです♪

左：まりちゃん（10ヶ月）ママ
右：ゆゐがくん（4ヶ月）ママ
久しぶりに本格的な運動をしました。独身時代はジムによく通っていたので、その頃を思い出しました！いい汗がかけました。やっぱり体を動かすと気持ちいいですね♪保育士さんが会場内にいてくれるのも嬉しいですね。助かりました！また来たいです。

ゆうだいくん（1歳7ヶ月）ママ
難しいんですけど、すごくリフレッシュできます！体を動かしてストレス発散してます。 子どもにとっても、広い場所でたくさん歩いてリフレッシュになっていると思います！

左：だいすけくん（3歳）ママ
右：ほたるちゃん（3歳）ママ
体を動かす機会がないので、すっごく楽しいです！普段、子ども達は幼稚園に行っていますが、夏休み中は3歳以上の子も連れて来てＯＫというのが嬉しいです！

ゆうとくん（2歳）りょうとくん（8ヶ月）ママ
今日はいつもより動けました♪いつもはどっちかが必ず抱っこだったんですけど、今日は子ども達も慣れてきたのか、見守りの保育士さんと遊んでてくれたので手を大きく動かして頑張りました！

左：さらちゃん（1歳1ヶ月）ママ
☆ママ友の皆さん
結構ハードでした～。でもリフレッシュになりました！！料金も良心的でありがたいです。この施設も初めて来ましたが、綺麗ですね～。こんな機会がないと来ることないですから、嬉しいです♪

左～まおちゃん(1歳3ヶ月)ママ,あおいちゃん(1歳2ヶ月)ママ,まさきくん(1歳3ヶ月)ママ
すっごい楽しかった～！出産してから冷や汗をかくことはあっても、こんなに気持ちいい汗をかくことないですからね～。ママ友もできる、筋力もついた気がするし、すごくいいです。

中：みおちゃん（9ヶ月）ママ
☆ママ友の皆さん
妊娠するまではテニスをしていたのに、出産してから全然運動する機会が無くて・・・やっぱり体を動かすと気持ちがいいですね♪抱っこして動いてたので、もうすでに太ももが痛いです。次回も絶対来ます！！

右：だいちくん（9ヶ月）ママ
左：としきくん（10ヶ月）ママ
楽しいし、リフレッシュになります。汗をかくと気持ちいいです！これからも続けて通いたいと思います。

左前：きえみちゃん（2歳）のママ
☆ママ友の皆さん
難しかったです～。でもいい汗かけました♪
みんな上の子の幼稚園のママ友なんです。また次回みんなで参加します！

右：れなちゃん（8ヶ月）ママ
左：きょうこちゃん（1歳）ママ
きょうこちゃんママは4回目で、れなちゃんママは3回目です。
楽しかったです。きょうこちゃんはずっと見守りの保育士さんと遊んでてくれました♪れなちゃんは今回はご機嫌ななめで抱っこしたままエアロビしました！キツかったです～。

左から　えまちゃん（1歳3ヶ月）ママ、さくらちゃん（1歳3ヶ月）ママ
他の運動は嫌いなんですけど、このエアロビだけは楽しいので続いています。抱っこしたまま動くのはつらかったけど、楽しかったです。また絶対きます！

☆しゅうとくん（1歳2ヶ月）ママ
毎月、子どもの月齢が上げるにつれて、子どもの動きや反応も変わってきて、その発見がおもしろいです。子どもにもいい刺激になってるんだなぁと感じます。私自身もリフレッシュできて、楽しいです！

☆ゆうきくん（5ヶ月）ママ
久しぶりに運動しました。4歳の上の子を産んで以来かも。また参加したいです。今度は子どもをどうするか（飽きないようにとか抱っこしたまま動けるかなど）対策を練って参加します！

☆ひろとくん（11ヶ月）ママ
こういう機会じゃないと体を動かすことがないので、楽しいです。参加者がみんな子連れだから、気楽に参加できるところがいいです！

インストラクターをご紹介！お二人とも元気なママさんです！

松永 直美

【経歴】 石川県能美市生まれ。
独身時代からフリーエアロビインストラクターとして活動。結婚、出産を機にママエアロ始動！
【趣味】 お菓子作り、パン作り、手芸、読書
【特技】 剣道
【私の育児】 好奇心旺盛でのびのびとした素直な子に育ってほしいと思っています。
いつも明るく笑顔で元気な母ちゃん！が理想なんですけどそうもいかないことも多くて・・・。
まだまだ未熟な母親ですが私なりに日々、奮闘中です！
【ブログ】 http://yaplog.jp/703naomi703/

西村 美穂

【経歴】 石川県小松市生まれ。
独身時代からフリーインストラクターとしてエアロビクス、アクアビクス、スイミングのレッスンを担当。結婚、出産を機にママエアロ始動！
【趣味】 手芸、工作、お菓子作り
【特技】 Y字バランス、ハンバーグ作り
【私の育児】 危ないことをした時など、本当にだめな時、「ダメ」と強く言う。なるべく外に出て、いろんな人や物を見て触れさせる。育児は楽しいけどまだまだ勉強中です；

会場は、いしかわ総合スポーツセンター（マルチパーパスルーム）です。

産後１年以上コース　ママリフレ骨盤ダイエット

女性は妊娠・出産を経験することで体型が大きく変化します。骨盤をそのままにしておくと体質も変化します。骨盤ダイエットで楽しく子育てしませんか？少人数制で安心です。

会場／アル・プラザ金沢センター　曜日時間／第2・4（月）10:20～（40分＋赤ちゃんミルキーマッサージ20分）
受講料／2,310円(赤ちゃんミルキーマッサージをご希望の方はプラス1,050円で出来ます)
材料費／スキンミルク　7,350円
（大判バスタオル、ハンドタオルを各2枚、服装は動きやすいもの）

産後１年以内コース　ママリフレ骨盤ダイエット

産後1年以内のママ対象。ウエスト、ヒップを中心に骨盤回復とリンパマッサージ等のホームケア法を学びます。赤ちゃんミルキーマッサージも行います。少人数制で安心です。

会場／アル・プラザ金沢センター　曜日時間／第2・4（金）10:20～（40分＋赤ちゃんミルキーマッサージ20分）
会場／大桑センター　曜日時間／第1・3（金）11:00～（40分＋赤ちゃんミルキーマッサージ20分）
会場／イオン御経塚センター　曜日時間／（水）11:30～（40分＋赤ちゃんミルキーマッサージ20分）
受講料／2,310円(赤ちゃんミルキーマッサージをご希望の方はプラス1,050円で出来ます)
材料費／スキンミルク　7,350円
（大判バスタオル、ハンドタオルを各2枚、服装は動きやすいもの）

マタニティコース　ママリフレ骨盤ダイエット

周産期の簡単ホームケア法を学べる教室です。安産体操や骨盤底節体操、リンパマッサージ等、個々の状態に合わせて進みます。少人数制で子連れもOK。

会場／アル・プラザ金沢センター　曜日時間／第2・4（水）10:20～（40分＋赤ちゃんミルキーマッサージ20分）
会場／大桑センター　曜日時間／第1・3（金）10:20～（40分＋赤ちゃんミルキーマッサージ20分）
会場／イオン御経塚センター　曜日時間／（水）10:20～（40分＋赤ちゃんミルキーマッサージ20分）
受講料／2,310円(赤ちゃんミルキーマッサージをご希望の方はプラス1,050円で出来ます)
材料費／スキンミルク　7,350円
（大判バスタオル、ハンドタオルを各2枚、服装は動きやすくお腹をサポートできるもの）

開進堂楽器（アル・プラザ金沢センター）

開進堂楽器（大桑センター）　　　　　　　　　　開進堂楽器（イオン御経塚センター）

ママのお膝が教室、ママの声が先生

絵本が大切なのは分かっていても・・・
いつから初めていいの？　赤ちゃんでもいいの？　どんな本を選んだらいいの？　どうやって読み聞かせるの？上手に読めない、読んであげても興味を持ってくれない。本を破ってしまう。などなど・・・
仕事や家事で忙しいまま、なかなか本を呼んで上げられないでいるお母さんも多いと思います。あえて時間を作ってみるのも良いかも知れませんよ？
読み聞かせからはじめる親子のスキンシップ。みんなで絵本の世界を楽しみながら子育てを共有しませんか？

会場は、ＴＳＵＴＡＹＡ 金澤文苑堂書店 示野店です。